9.4 C
Kołobrzeg
20 września 2020
Także.pl

Zdrowe odżywanie seniorów

W dzisiejszych czasach niewiele z nas wie, jak zdrowo się odżywiać nie tylko w starszym wieku, ale również mając dwadzieścia parę lat. Coraz częściej na świcie słyszy się o ludziach mających problemy z nadwagą, którzy nie dbają o swoje zdrowie czy cholesterol. Dlatego też w Dygowie odbyły się warsztaty z dietetyk Martyną Rusiecką dla członków Klubu Seniora “Sercem Młodzi”.

Zajęcia rozpoczęły się od krótkiego wykładu na temat podstawowych problemów żywieniowych XIX wieku, z którym boryka się młodsze jak i starsze pokolenie. Podczas wykładu uczestnicy dowiedzieli się jakie produkty najlepiej spożywać, jak je ze sobą łączyć oraz czego unikać. Pani Martyna zaproponowała zamienniki niezdrowych posiłków pokazując różnice nie tylko w wartości energetycznej ale także w zawartości poszczególnych witamin i składników mineralnych. Po wykładzie klubowicze przystąpili do zajęć praktycznych, podczas których w grupach przygotowywane były różnego rodzaju pasty na kanapki.

Kolejne spotkanie z Klubowiczami 04.03.2019r.

Powiązane wpisy

Otwarcie Klubu Seniora na Koszalińskiej jeszcze w tym miesiącu

Redakcja

Gdzie i w jakich sprawach możemy skorzystać z darmowej pomocy prawnej

Redakcja

W ten weekend Kołobrzegiem rządzą seniorzy

Redakcja